Витамин А

Участвует в синтезе белков – главном процессе роста мышц. Ретинол необходим при гликогенном процессе и напрямую связан со зрительным процессом, так как входит в состав светочувствительных клеток глаза.

Витамин B

Комплекс витаминов В самая главная группа витаминов в питании спортсменов, один из основных компонентов процесса синтеза белка и роста клеток, участвует в обмене углеводов и обеспечении энергией мышечной и нервной систем.

Витамин С

Является антиокислителем (антиоксидантом), защищающим клетки и ткани от повреждения свободными радикалами, ускоряющими их восстановление и рост. Участвует в образовании коллагена, способствует усвоению железа, а так же задействован в синтезе стероидных гармонов.

Витамин D

Игарет ключевую роль в усвоении кальция и фосфора. Он обладает противорахистическими эффектами, необходимыми для роста и развития костей и зубов.

Витамин Е

Антиокислитель, защищающий клеточные мембраны, защищает клетки и ткани организма от повреждающего действия активных форм кислорода, особенно при физическом и эмоциональном напряжении, способствует повышению выносливости.

Витамины группы К

Регулируют процессы свертывания крови, их стоит принимать при тяжелых нагрузках, связанных с опасностью микротравм.

Таурин

Играет большую роль в энергообмене в организме, дает значительный прирост энергии на тренировках, снижает утомляемость, повышает интенсивность занятий.

L-карнитин

Ускоритель расщепления жиров и стимулятор сердечной деятельности. Он транспортирует жирные кислоты в митохондрии клеток, где происходит сжигание жиров - топлива для выработки энергии.

Холин

Способен защитить мембраны клеток от разрушений, понизить уровень холестерина, а также обладает успокаивающим действием.

Инозитол

Способствует быстрому синтезу белковых молекул, что стимулирует рост мышечной и костной ткани. Это особенно важно для нормального развития и роста детского организма. Приём инозитола при переломах помогает ускорить процесс срастания костей.

Макроэлементы

Присутствуют в организме в достаточном количестве. Входят в состав основных тканей – костей, крови, мышц. К ним относят натрий, калий, кальций, фосфор, железо.

Микроэлементы

Присутствуют в организме в незначительных количествах, но при этом имеют важнейшее биологическое значение.

Калий (K)

Регулирует содержание воды внутри клеток. Обеспечивает поддержание электрического потенциала в нервах и на поверхности клеточных мембран, который регулирует сокращение мышц. Включается в механизм накопления гликогена – основного источника энергии.

Натрий (Na)

Электролит, играющий ключевую роль в регулирование жидкостного обмена. Играет важную роль в обеспечении выносливости, так как он участвует в передаче нервных импульсов.

Кальций (aCa)

Влияет на процессы возбуждения нервных клеток, мышечных волокон, свертывания крови, способствует активации многих ферментов, является строительным материалом для костей.

Фосфор (P)

Напрямую участвует в процессе метаболизма, помогает обеспечивать скорость и мощь сокращения мышц, что важно, как для силовой, так и для скоростной тренировки.

Магний (Mg)

Один из ключевых компонентов в запасании энергии и синтезе белка.

Железо (Fe)

Входит в состав гемоглобина крови, отвечающего за транспорт кислорода и выполнения окислительных реакций. Чем больше кислорода попадает в ткани, тем быстрее мышцы восстанавливаются для дальнейшей работы.

Марганец (Mn)

Необходим для роста, воспроизведения, заживления ран, максимально эффективной работы мозга и правильного метаболизма сахаров, инсулина и холестерина.

Медь (Cu)

Увеличивает скорость кровообращения при интенсивной физической нагрузке.

Цинк (Zn)

Активатор многих ферментов, участвует практически во всех стадиях роста клеток.

Йод (I)

Входит в состав гормонов щитовидной железы, регулирующих метаболизм питательных веществ и тепловыделение в организме.

Хром (Cr)

Способствует переносу глюкозы, аминокислот и жирных кислот в клетки.

Молибден (Mo)

Усиливает синтез аминокислот, улучшает наполнение азота.

Селен (Se)

Микроэлемент, обладающий мощными антиокислительными свойствами.